Kun myrskyt yllättävät

“It’s up to you today to start making healthy choices. Not choices that are just healthy for your body, but healthy for your mind.” – Steve Maraboli ”Mielenterveys on ihmisen hyvinvoinnin, terveyden ja toimintakyvyn perusta. Mielenterveys ei ole staattinen tila, vaan muovautuu koko elämän ajan persoonallisen kasvun ja kehityksen myötä.” (THL, 2014) Mielenterveysongelmat ovat vuosien… Continue reading Kun myrskyt yllättävät

Stressi

”For fast-acting relief, try slowing down.” ~Lily Tomlin Kirjoitin aikaisemmin kiireellisestä elämäntavasta, mutta keskityn nyt stressiin. Aiheet kulkevat osittain käsikädessä: perimmäinen ajatus kummankin tekstin kohdalla on tavoite elää elämä rauhasta käsin. Stressiä voi kuitenkin olla, vaikka ei olisi kiire! Jonkinasteinen stressi voi olla hyväksi ja edesauttaa asioiden hoitamista. Liian letkeä asenne elämään johtaisi siihen, että… Continue reading Stressi

Perheiden hyvinvointi keskiössä

  “Everyone needs a house to live in, but a supportive family is what builds a home.” – Anthony Liccione ”Päivähoitopalvelujen heikentäminen on varsinkin poliittisessa oppositiossa leimattu räikeimmäksi esimerkiksi hallituksen perhepolitiikan täydellisestä epäonnistumisesta. Tästä jotkut ovat löytäneet syyn myös viime viikolla julki tulleisiin tietoihin, joiden mukaan maassamme syntyi alkuvuodesta ennätyksellisen vähän lapsia.” (HS, 2016) Valtio… Continue reading Perheiden hyvinvointi keskiössä

Työn ja tekemisen arvo?

  “As we step into our life’s work, we discover that we have been preparing for this our whole lives, even though in that very moment we feel insufficient.” – Jeff Goins Avasin blogini kirjoittamalla omista unelmista ja omanlaisen polun rakentamisesta tässä yhteiskunnassa, sekä perinteissä raameissa ja vaihtoehtoisesti hieman eri reittien kautta. Jatkoin myöhemmin kirjoittamista… Continue reading Työn ja tekemisen arvo?

Just do it!

  “I have two doctors, my left leg and my right.” ~ G.M. Trevelyan 🙂 Kirjoitin edellisessä kirjoituksessani ruokavalion merkityksestä hyvinvointiin. Samoilla teemoilla jatketaan –  tällä kertaa aiheena on liikunta! ”Liikunta on yksi tehokkaimmista (ja miellyttävimmistä) keinoista edistää terveyttä ja ylläpitää toimintakykyä. Se voi olla täsmäase, jolla ehkäistään tai hoidetaan tiettyä oiretta tai sairautta, mutta ennen… Continue reading Just do it!

Ruokavalion vaikutus hyvinvointiin

  “To insure good health: eat lightly, breathe deeply, live moderately, cultivate cheerfulness, and maintain an interest in life.”  ~William Londen Edellisen lainauksen voisi myös muotoilla ehkä paremmin ”eat better”, mutta ajatus sen taustalla taitaa olla kuitenkin sama kuin minulla. Ruokailutottumuksemme vaikuttavat hyvinvointiimme! “Väärät ruokailutottumukset ovat Laatikaisen mukaan suomalaisille suurempi vaara kuin esimerkiksi alkoholi, tupakka, huumeet tai… Continue reading Ruokavalion vaikutus hyvinvointiin